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胡萝卜缨的功效与禁忌

发病时间：不清楚

病情描述：胡萝卜缨的功效与禁忌

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李焕晨主治医师三甲

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胡萝卜缨一般具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效，但食用时需注意适量。

1、补充营养

胡萝卜缨中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、叶酸、钾、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

胡萝卜缨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、保护眼睛

胡萝卜缨中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有利于保护眼睛。

4、提高免疫力

胡萝卜缨中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体免疫力。

5、辅助降血压

胡萝卜缨中含有丰富的钾、钙等营养物质，钾、钙可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-04-01 05:40 举报

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