上午吃水果，下午吃坚果，一般没有好与不好的说法，两者适量吃一些，对身体有一定的好处，但需要避免过量摄入，以免引起胃肠道不适症状。
坚果的种类较多，如核桃、杏仁、瓜子、开心果等，其营养价值较高，含有蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分。上午适量吃一些水果，可以补充身体所需的营养物质和能量。而下午吃坚果，可以补充身体所需的能量，有助于维持身体健康。此外，两者适量一起吃，一般不会产生有毒有害物质，也不会影响身体健康。因此，上午吃水果，下午吃坚果好。但需要注意的是，坚果中含有较多的蛋白质、油脂，如果过量摄入，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量吃坚果，以免影响身体健康。
日常生活中，建议患者饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长期摄入单一食物，以免出现营养不良的情况。如果出现上述不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-03-27 22:00 举报
