薏米赤小豆熬粥喝祛湿的效果一般是比较好的，也可以和红豆、冬瓜、芡实、茯苓等食物进行搭配。
1、薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以用于改善水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状。如果患者存在湿气重的情况，可以适当喝薏米赤小豆粥进行改善，通常具有一定的作用。
2、红豆
红豆具有理气活血、清热解毒的功效，也具有利水消肿的作用。如果患者存在湿气重的情况，可以适当吃红豆进行改善，通常具有一定的作用。
3、冬瓜
冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，也具有一定的祛湿作用。如果患者存在湿气重的情况，可以适当吃冬瓜进行改善，通常具有一定的作用。
4、芡实
芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效，也具有除湿止带的作用。如果患者存在湿气重的情况，可以适当吃芡实进行改善，通常具有一定的作用。
5、茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，也具有一定的除湿作用。如果患者存在湿气重的情况，可以适当吃茯苓进行改善，通常具有一定的作用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-03-26 01:07 举报
