VC和VE一起吃具有抗氧化、促进伤口愈合、增强免疫力、辅助治疗缺铁性贫血以及缓解乳糖不耐受症状等功效作用。如果需要长期服用VC和VE，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除体内的自由基，而维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以防止细胞膜上的脂肪酸被氧化。两者共同作用可有效对抗氧化应激。通过抑制氧化反应来延缓衰老、保护细胞免受损伤。
2.促进伤口愈合
VC和VE都参与了机体的修复过程，VC有助于胶原蛋白合成，VE则能稳定细胞膜结构，从而加速伤口愈合。对于表皮损伤或溃疡等开放性创伤有益，但不宜过量摄入以避免副作用。
3.增强免疫力
VC和VE都是重要的免疫调节因子，可以提高白细胞数量和活性，增强机体抗感染能力。适用于易感冒、反复感染者，可通过饮食摄取或口服补充剂增加摄入量。
4.辅助治疗缺铁性贫血
VC有利于非血红素铁的吸收利用，而VE则可减少铁离子对身体的氧化损害。对于缺铁性贫血患者而言，在补铁的同时补充VC和VE有助于改善贫血状况。
5.缓解乳糖不耐受症状
VC和VE均属于水溶性维生素，不会导致腹泻等乳糖不耐受症状加重。适量食用可能有助于减轻不适感，但仍需注意个体差异及可能存在的其他食物过敏源。
上述提及的功效都需要一定的时间积累才能显现，因此建议在专业人士指导下进行合理搭配和剂量控制。同时，由于二者均为营养素类药物，长期大量服用可能会引起恶心呕吐、头痛头晕等不良反应，因此若出现任何疑似药物不良反应的症状时，应及时停药并就医咨询。
2024-02-12 00:03 举报
