老是担心自己会得乳腺癌，好害怕，这种情况一般是正常的，没有必要过分担心。 如果患者没有家族遗传病史，也没有长期服用含有雌激素的药物或食物，一般不会得乳腺癌。但是，如果患者长期处于压抑、紧张、焦虑等负面情绪之下，可能会导致内分泌紊乱，从而增加患上乳腺癌的概率。建议患者适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。 另外，建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，以免引起内分泌紊乱的情况。同时，患者还需要注意保持良好的饮食习惯，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
