收副乳的动作主要包括按摩、扩胸运动、转呼啦圈、扩胸拉伸、划船动作等。
1、按摩
可以使用手指轻轻按摩副乳，从内到外，从上到下，从外侧到内侧进行按摩，能够促进局部的血液循环，有利于副乳的消除。但是在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免造成局部疼痛。
2、扩胸运动
可以通过扩胸运动的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上能够缓解副乳的情况。
3、转呼啦圈
可以通过转呼啦圈的方式进行改善，呼啦圈能够促进局部的脂肪燃烧，从而达到收副乳的目的。但是在转呼啦圈时要注意控制好时间，避免长时间转呼啦圈，以免造成肌肉损伤。
4、扩胸拉伸
可以通过扩胸拉伸的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上能够缓解副乳的情况。
5、划船动作
可以通过划船动作的方式进行改善，通过划船动作能够促进局部的脂肪燃烧，从而达到收副乳的目的。
如果通过上述动作不能改善，建议患者及时到正规医院的乳腺外科，通过副乳切除术进行治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物。
2022-03-24 00:06 举报
