髌骨关节不稳定可以通过穿戴支具、物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具
通过穿戴专业定制的膝关节固定带、护膝等支具，在运动时给予额外支撑和稳定作用。支具有助于限制异常活动范围，减少对软骨面的摩擦和冲击，缓解不适症状；对于轻度至中度不稳定性患者有效。
2.物理疗法
物理治疗包括肌肉强化训练、平衡练习及关节保护动作，通常由康复师指导开展。此方法旨在增强周围肌群力量、改善关节控制能力并提高日常活动安全性；针对所有类型的髌骨关节不稳都有帮助。
3.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括直腿抬高、侧卧外展腿等针对性训练，每日可根据个人情况制定计划执行。这些动作可加强大腿前群肌群力量及股内收肌柔韧性，从而间接支持髌骨位置正常化；有利于促进病情恢复。
4.非甾体抗炎药
非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。此类药物能够缓解因髌骨关节不稳定引起的轻微肿胀和疼痛等症状；需遵医嘱使用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入摄像头和器械进行诊断和治疗，常见于膝关节。该手术可用于纠正髌骨关节不稳定的解剖结构异常，但须考虑个体差异及可能出现的风险。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，遵循医嘱调整生活习惯，如体重管理，过度肥胖会增加髌骨关节负担，不利于疾病的恢复。
2024-02-22 14:31 举报
