吃撑了可以采取腹部按摩、散步、服用消化酶制剂、口服促胃动力药、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压肚脐周围，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解因进食过多引起的不适感。
2.散步
饭后半小时适当散步，可帮助食物更好地被消化吸收。适量运动有利于促进血液循环，改善肠胃功能，减轻饱胀感。
3.服用消化酶制剂
通过增加体内消化酶的数量来加速食物分解，通常需连续使用数周至数月不等。消化酶能够有效提高机体对营养物质的吸收率，并减少未完全分解物对肠道黏膜造成的刺激作用；因此对于经常出现上述状况的人群具有较好的效果。
4.口服促胃动力药
促胃动力药物如莫沙必利、多潘立酮片等能增加食道下端括约肌张力，促进胃排空。这些药物通过增强上消化道的动力性功能来改善食物下咽速度及排空速率，从而缓解由过量摄入所致之消化不良症状。
5.中药调理
选择合适的中药材配制成汤剂或丸散等剂型，在医师指导下长期服用。传统医学认为“脾主运化”，脾胃虚弱可能导致积滞不消；通过补益脾气、健运脾胃来辅助消化系统工作是其主要机制之一。
此外，建议患者平时注意饮食习惯，避免暴饮暴食，特别是晚餐时不宜吃得过饱。同时，应尽量减少高脂、高糖食物的摄入，以减少消化不良的发生风险。
2024-02-06 07:54举报
