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肘部反关节扭伤怎么保养?

发病时间：不清楚

病情描述：肘部反关节扭伤怎么保养?

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医生回答

李季主治医师三甲

全科

肘部反关节扭伤可采取固定包扎、弹性绷带、功能性锻炼、物理疗法、药物治疗、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，限制肘关节活动。固定包扎有助于减少疼痛、肿胀及防止进一步损伤；可促进软组织修复，利于恢复正常的关节功能。
2.弹性绷带
通过缠绕弹性绷带来提供均匀稳定的支持力，辅助维持关节位置，通常一次约30分钟。弹性绷带能够限制过度运动引起的二次伤害风险，并且能缓解因运动造成的局部不适感。但要注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性训练，如腕屈伸练习、前臂旋转练习等，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此类训练旨在提高肘关节周围肌肉的力量和灵活性，从而促进其恢复正常功能。此举有利于预防僵硬、挛缩等并发症发生。
4.物理疗法
物理因子治疗包括超声波、冷敷、电刺激等方法，在专业人员操作下定期进行。这些技术有助于减轻炎症反应、缓解肌肉紧张状态，并促进受损区域的愈合进程。对于存在轻微肿胀者具有积极作用。
在康复过程中，应避免剧烈对抗性运动，以免加重损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。 2024-03-29 06:15 举报

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