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怎么养成瓜子脸

发病时间：不清楚

病情描述：怎么养成瓜子脸

医生回答

常光喜主治医师三甲

全科

养成瓜子脸可以通过改变饮食习惯、调整生活习惯、注意清洁、注意睡眠、按摩等方式进行改善。

1、改变饮食习惯

患者平时应注意饮食清淡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，有助于改善瓜子脸。此外，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有助于改善脸部肌肉。

2、调整生活习惯

患者应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进机体新陈代谢，改善脸部肌肉。

3、注意清洁

患者平时应注意保持皮肤清洁卫生，可以使用温水清洗面部，但应避免使用刺激性的洗面奶，以免导致皮肤出现损伤，还可能会导致皮肤出现毛孔粗大的情况。

4、注意睡眠

在日常生活中，患者应注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而引起脸部肥胖、脸部浮肿等不适症状。

5、按摩

患者还可以通过按摩的方式，促进面部血液循环，有助于改善脸部肌肉松弛的情况，从而可以起到一定的养成瓜子脸的作用。

如果患者通过上述方式无法改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。

2022-02-17 20:11 举报

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