干苦瓜片泡水喝具有清热解毒、消暑去燥、明目、利尿、降血糖等功效作用。由于苦瓜片属于中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.清热解毒
因为苦瓜性寒凉，归心、脾经，具有一定的清热解毒的作用。对于火热旺盛导致的眼睛红肿、咽喉疼痛等不适症状有一定的缓解效果。可以将苦瓜片煮水后饮用。
2.消暑去燥
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，这种物质能起到退热、祛湿、解乏、快神和醒脑等功效。适量食用苦瓜可辅助消除暑气引起的烦躁不安、口渴等症状。日常可用新鲜苦瓜榨汁或切片加糖调味后食用。
3.明目
苦瓜中的维生素A有助于维持正常的视觉功能，而苦瓜中所含有的苦味素则对角膜有保护作用。适当用苦瓜片泡水喝能够预防夜盲症的发生，同时也可以辅助改善眼睛疲劳的情况。建议每日适量摄入。
4.利尿
苦瓜含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素，这些成分有利尿的效果。适当用苦瓜片泡水喝能够促进体内水分的新陈代谢，从而达到利尿的目的。可在饭前或者饭后半小时左右饮用。
5.降血糖
苦瓜提取物中含有类似胰岛素的多肽类物质，其结构与人体内生理性胰岛素结构相似，故有降血糖作用。苦瓜片泡水喝适用于糖尿病患者控制血糖水平。通常空腹状态下饮用效果更佳。
需要注意的是，苦瓜片泡水不宜过量饮用，以免引起腹泻、恶心等胃肠道不适症状。此外，苦瓜属于寒性食物，因此脾胃虚寒者应慎用。
2024-03-03 15:33 举报
