精氨酸通过口服摄入后，可以被身体利用，有助于增强免疫力、改善肾功能、促进生长发育、缓解疲劳、辅助降低血压。但是精氨酸作为氨基酸，其在体内的作用较为复杂，如需要用于特定目的，建议咨询医生或营养师。
1.增强免疫力
精氨酸是合成生物活性多肽的主要氨基酸之一，在体内被分解为鸟氨酸和氨。氨具有抗微生物的作用，而鸟氨酸则参与嘌呤、嘧啶核苷酸的从头合成，从而提高机体的免疫能力。通过补充精氨酸可以调节机体的免疫应答，增强机体对病原体的防御能力。
2.改善肾功能
精氨酸可以通过增加一氧化氮的产生来舒张血管，改善肾脏血流灌注，进而保护肾功能。对于存在肾脏疾病或需要预防肾损害的人群，可通过口服精氨酸以达到上述效果。
3.促进生长发育
精氨酸是一种非必需氨基酸，可作为合成蛋白质的重要原料，有助于组织修复和生长。适量摄入精氨酸有利于儿童骨骼成长及成人体内组织更新。
4.缓解疲劳
精氨酸能够促进瓜氨酸向尿素循环中的天冬氨酸转换，减少肌肉中乳酸积累，从而减轻疲劳感。运动后适当食用富含精氨酸的食物如瘦肉可以帮助身体恢复并减少肌肉酸痛。
5.辅助降低血压
精氨酸能增加一氧化氮的合成，而一氧化氮具有松弛平滑肌细胞和平滑肌细胞外基质的作用，因此可以扩张外周动脉，降低血压。对于高血压患者来说，每天服用一定量的精氨酸可能有助于控制血压水平。
需要注意的是，精氨酸广泛存在于各种食物中，日常饮食即可满足机体需求，无需额外补充。此外，精氨酸还用于生产药物，如有适应症，则需遵医嘱用药。
2024-01-18 04:53 举报
