病情分析：

耻骨联合分离5mm但是有时候耻骨难受，多考虑是外伤引起的，也可能是韧带松弛、骨质疏松症、骨盆骨折、盆腔炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、外伤

如果患者耻骨联合部位受到外力打击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，48小时后可以通过毛巾热敷的方式进行改善，可遵医嘱口服大活络胶囊、活血止痛胶囊等药物进行治疗。

2、韧带松弛

如果患者在妊娠后期或分娩前，韧带处于松弛状态，此时可能会出现耻骨联合分离的情况。如果患者没有明显不适症状，一般不需要特殊治疗，建议患者注意多休息，避免过度劳累。

3、骨质疏松症

如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，容易导致骨质疏松症，会出现身体乏力、骨骼疼痛、骨骼畸形等不适症状。患者可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、海带等。

4、骨盆骨折

如果患者局部受到严重的外伤，可能会导致骨盆骨折，从而出现耻骨联合分离的情况，如果患者没有明显不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，如果患者出现明显不适症状，则需要通过手术的方式进行治疗。

5、盆腔炎

如果患者平时不注意个人卫生，可能会导致细菌上行，从而诱发盆腔炎。患者一般会出现腹痛、阴道分泌物增多等症状。患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。

另外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。