病情分析：轻度至中度的半月板损伤可以通过游泳来辅助康复，但严重损伤者不宜游泳。
游泳可以减轻膝关节负担，对于轻度至中度的半月板损伤有益。但在水中，患者的体重得到分散，不会给受损的半月板带来额外的压力，有助于维持关节稳定性并促进血液循环。然而，对于严重损伤的患者，如出现明显疼痛、肿胀等症状，并伴有活动受限，则不建议进行游泳锻炼，以免加重病情。此时应避免负重活动，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊等。
如果在游泳过程中感到不适或疼痛加剧，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
此外，在康复期间，应注意保持适当的饮食均衡，增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肉、鸡蛋黄等，以支持骨骼健康。同时，还应定期复查，监测半月板修复情况，以便及时调整治疗方案。