病情分析：胫骨骨膜炎通常可以自愈。
胫骨骨膜炎主要是由于局部血液循环不畅、缺血缺氧所致，通过休息和适当的物理治疗，如冷敷、热敷等，可促进血液循环，缓解症状，从而达到自愈的目的。
对于严重的胫骨骨膜炎患者，如果出现剧烈疼痛、肿胀等症状时，则无法自愈，需要及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛治疗。
在临床上，建议患者避免过度运动或活动，以减少胫骨负担，促进软组织修复。同时注意休息，避免患处受凉，以免加重不适症状。