病情分析：血压高大部分是由于动脉硬化、精神压力过大、饮食不合理、遗传以及由于一些疾病引起的。血压高首先要改变不健康的生活方式。避免长期久坐，戒酒、戒烟、少熬夜。保持心情舒畅，控制体重，低盐、低脂饮食，以清淡为主，多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，进行适量的有氧运动，如游泳、打太极拳、跳广场舞等。必要时至医院心血管内科行动态血压监测，服用降压药物，积极配合治疗减少并发症的发生。