病情分析：

脚后跟又疼有肿，可能是由于过度劳累、外伤、跟腱炎、筋膜炎、骨刺等原因所引起的。

1、过度劳累

如果长时间过度劳累，比如长时间站立或行走，容易造成脚后跟部位的肌肉劳损，可能会出现局部又疼又肿的现象。患者可以通过多休息的方式进行改善，同时也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、外伤

如果脚后跟部位受到了撞击或者是挫伤，可能会导致局部的软组织受损，从而引起肿胀、疼痛等症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

3、跟腱炎

跟腱炎是因为跟腱反复剧烈拉伸后，形成的劳损性损伤，可能与长时间站立、跳跃、跑步等因素有关，患者可能会出现脚后跟又疼又肿的情况。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过腓肠肌延长术等方式进行手术治疗。

4、筋膜炎

筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能是由于长期劳损、免疫力低下等原因所引起的，常见患处疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者可能会出现脚后跟又疼又肿的情况。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

5、骨刺

骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因所引起的，当患者的脚后跟部位出现骨刺时，可能会导致患者出现局部又疼又肿的情况。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。