病情分析：哺乳期可以适量吃腰果。
腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养元素，可以补充孕期所需的营养，提高乳汁质量，促进宝宝生长发育。但因腰果含油脂较多，过量食用可能引起肥胖，所以不宜过量食用。
若对腰果过敏，则不可以吃，以免诱发或加重过敏反应。
饮食中注意均衡摄入各类食物，并保持充足的水分摄入以支持泌乳。同时，建议定期就医评估哺乳期间的身体状况和婴儿的成长情况。