病情分析：饭后心悸怎么缓解，通常需要根据不同病因选择不同的治疗办法，可能是由于生理因素和心肌缺血等原因导致。1、生理因素：如果患者吃饭过快，食物比较热，可能会引起交感兴奋，从而出现吃完饭后心悸等症状。建议患者避免吃太热食物，放慢进食速度，如果心悸症状加重可以在医生指导下进一步检查及对症治疗。2、心肌缺血：饭后恐慌也可能是由心肌缺血引起，由于进食后胃肠道血液循环增加，心脏等部位供血不足，导致心肌缺血。心肌缺血可导致心律失常，患者会出现心悸等症状，常见于冠状动脉粥样硬化患者，因此需提高警惕。患者可以在医生指导下服用参松养心胶囊和稳心颗粒等药物，从而缓解症状。饭后心悸平时应多注意休息，保证充足睡眠时间，有利于提高身体免疫力。