病情分析：24小时尿蛋白定量0.8克通常属于轻微升高，一般不严重。
24小时尿蛋白定量是评估肾脏功能的重要指标，正常范围为小于150毫克/24小时。0.8克的尿蛋白属于轻度升高，可能与急慢性肾炎、高血压肾病等肾脏疾病有关，但并不一定代表严重的健康问题。
如果患者在短时间内剧烈运动或存在发热感染等情况时，会导致肌肉溶解，此时蛋白质会通过尿液排出体外，导致尿蛋白水平短暂上升，但这种情况通常是一过性的，不会持续太久。
日常生活中要注意定期监测尿常规，同时还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，以免加重病情。饮食方面要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。