病情分析：胳膊发麻发胀可能是由神经压迫、颈椎病、肩周炎等引起的。
1.神经压迫
当上肢的神经受到压迫时，会导致血液流通不畅，从而引起麻木、酸胀等症状。针对这种情况，可以采取物理疗法如热敷或冷敷来缓解症状。例如，在医生指导下进行局部热敷，有助于促进血液循环，减轻神经压迫引起的不适感。
2.颈椎病
颈椎病可能导致颈部神经受压，进而影响到手臂的感觉和运动功能，导致发麻发胀的症状。对于轻度的颈椎病，可以通过改变生活习惯，如调整坐姿、使用合适的枕头等来改善症状。严重者可能需要接受手术治疗，如椎间孔扩大术，以解除对神经的压迫。
3.肩周炎
肩周炎是一种炎症性疾病，其炎症反应可能会累及周围神经，导致手臂出现麻木和酸胀感。肩周炎的治疗通常包括非甾体抗炎药，如布洛芬，可有效缓解疼痛和炎症，同时配合物理治疗，如温湿敷，也有助于恢复肩部功能。
如果胳膊持续发麻发胀，建议及时就医，排除其他潜在疾病，如糖尿病或血管病变。此外，定期进行颈部和肩部的伸展运动，保持良好的姿势，以及避免长时间保持同一姿势，都有助于预防这些症状的发生。