病情分析：紧张性头痛一般无法根治，但可通过非处方止痛药进行缓解。
紧张性头痛通常是由持续的心理压力或不良姿势引起的颈部和肩部肌肉紧张所致，一般不涉及特定的器质性病变，因此难以根治。对于轻度至中度的疼痛，非处方止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等可用于缓解症状，重度或持续性疼痛则需遵医嘱使用。
针对紧张性头痛的治疗可能包括心理行为疗法、松弛训练或其他非药物治疗方法，以减轻由压力或焦虑引起的相关不适。
在诊断为紧张性头痛后，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以减少颈部和肩部的负担。同时，注意情绪调节，避免过度疲劳，保证充足睡眠，有助于改善病情。