病情分析：

腘肌肌腱炎的病因主要包括剧烈运动、外伤、受凉、肌肉损伤、骨性关节炎等，患者需要根据病因进行治疗。

1、剧烈运动

如果平时不注意休息，长时间地进行剧烈运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，容易出现局部酸痛的症状，还有可能会导致活动受限。患者可以通过按摩的方式来缓解，也可以适当地进行热敷。

2、外伤

如果腘肌肌腱受到了外力的撞击，可能会导致局部的肌肉受到损伤，容易出现红肿、疼痛的症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够缓解疼痛。

3、受凉

如果不注意局部的保暖，可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状，还有可能会导致活动受限。患者可以通过热敷的方式来缓解，也可以适当地进行按摩。

4、肌肉损伤

如果长时间地进行剧烈运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，容易出现局部劳损，从而引发炎症反应，出现疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。

5、骨性关节炎

骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、关节肿胀等症状。患者可遵医嘱口服氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素胶囊等药物进行改善。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。