病情分析：腕管综合征患者应避免度的跑步，以免加重正中神经的压迫。
腕管综合征患者的正中神经受压，而跑步时手臂摆动幅度较大，容易增加腕关节的活动度，从而进一步加重正中神经的压迫，引起手部麻木、疼痛等症状。
腕管综合征患者在病情稳定期可适当进行低强度的有氧运动，如快走或慢跑，有助于促进血液循环，但需注意避免剧烈运动。
对于腕管综合征患者，日常生活中应注意避免长时间重复手腕动作，以减少正中神经压迫，保护好自己的手腕。