病情分析：孕期肚子发硬、发紧可能是宫缩的表现，尤其在孕晚期更为常见。
孕期子宫收缩是正常现象，尤其是在孕晚期，子宫会因胎儿增大而变得敏感，容易受到各种刺激而收缩。如果只是偶尔的、不规律的宫缩，通常是假性宫缩，属于正常现象，不必过于担心。但如果宫缩频率增加、强度增强，并伴有疼痛或阴道出血，可能是真性宫缩，需要及时就医。建议定期进行产检，监测胎儿健康状况，同时注意休息和饮食，保持良好的生活习惯。
若孕妇存在先兆流产的风险，也可能出现类似症状，此时应避免剧烈运动，卧床休息，并咨询医生是否需要使用黄体酮等药物进行保胎治疗。
若发现宫缩异常频繁或伴随其他不适症状，应及时就医以排除早产或其他并发症的可能性。日常生活中应注意保持充足的水分摄入，避免长时间站立或久坐，有助于缓解腹部不适。