病情分析：内痔痔核脱出可采取饮食调整、温水坐浴、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
建议患者增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜、水果等。同时减少辛辣刺激性食物的摄入。高纤维食物有助于软化大便，减少排便时对肛门的压力；而辛辣食物可能会加重局部炎症反应。适用于改善便秘情况，减轻痔疮症状。
2.温水坐浴
使用40℃左右的温水进行坐浴，每次约15-20分钟。温水可以促进血液循环，缓解局部肿胀和疼痛；同时也有助于清洁肛周区域。适用于缓解痔核脱出引起的不适感，特别是对于轻度痔疮患者有效。
3.药物治疗
可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯乳膏等外用药物涂抹患处。这些药物具有消炎止痛、收敛止血的作用，能够减轻痔核脱出带来的不适感。适用于轻微至中度痔核脱出的情况，但需注意个人过敏史并按医嘱使用。
此外，保持良好的生活习惯也至关重要，包括定期运动以增强肌肉力量，避免长时间久坐或站立，以及避免过度用力排便。