病情分析：有效时间因人而异，一般来说，坚持运动和合理饮食有助于加快减肥进程。
按摩减肥是通过手法作用于人体经络、穴位，促进血液循环，达到减脂塑形的目的。对于体重基数较大、局部脂肪堆积较多、新陈代谢较慢的人群，按摩减肥通常需要较长的时间才能见效，一般在4-6周。因为这类人群的脂肪层较厚，需要通过长时间的按摩来促进脂肪燃烧。对于体重基数小、局部脂肪堆积较少、新陈代谢较快的人群，按摩减肥的有效时间可能会缩短，可能在2-4周。因为这类人群的脂肪层较薄，按摩对脂肪的刺激作用更强，脂肪燃烧速度更快。
在进行按摩减肥的同时，应注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。