病情分析：生理期可以吃维C。
维C能够增强机体抵抗力，改善经期不适症状，如疲劳、食欲不振等。此外，维C还有助于铁的吸收，预防贫血，对女性来说是不错的选择。
如果存在痛风或肾结石风险，则应减少维C摄入量或避免在生理期间食用高维C食物，以免加重病情或诱发疾病发作。
对于生理期的女性来说，维生素C是一种有益的营养素，但摄入时需注意适量，并且不宜空腹服用，以减少可能引起的胃肠道不适。