病情分析：

感冒通常是指上呼吸道感染。上呼吸道感染患者通常可以跑步，但要注意适度运动，避免过度劳累。

上呼吸道感染通常是由于机体抵抗力下降，导致细菌或病毒感染所引起的，患者可能会出现鼻塞、流涕、发热等不适症状。如果患者症状比较轻微，通常可以适当进行跑步、游泳等有氧运动，可以促进机体血液循环，有利于病情的恢复。但要注意运动量，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者症状比较严重，则不建议跑步，以免导致病情加重，引起头晕、乏力等不适症状。上呼吸道感染的患者可以在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时，还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。

日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。