病情分析：手足发绀症可以通过非甾体抗炎药、血管扩张剂、冷敷等方法来缓解疼痛。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可用于缓解手足发绀症引起的疼痛。患者可按医嘱服用相应剂量。这些药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和组织损伤，从而达到镇痛效果。适用于轻至中度的手足发绀症相关疼痛，但长期使用需注意胃肠道副作用及可能影响凝血功能。
2.血管扩张剂
血管扩张剂如硝酸甘油可以改善血液循环，减轻手足发绀症导致的疼痛。患者可在医生指导下使用。该类药物能直接松弛平滑肌，特别是血管平滑肌，使血管扩张，增加血液供应。适用于因血管收缩引起的手足发绀症相关疼痛，尤其对于雷诺现象明显的患者有效。
3.冷敷
冷敷可以通过将冰袋或冷水毛巾放置于受影响区域来缓解疼痛。每次冷敷时间不宜超过20分钟。冷敷能够暂时麻痹神经末梢，减少感觉传递，从而起到镇痛的作用。适用于急性发作时的手足发绀症相关疼痛，以及预防症状加重的情况。
此外，在日常生活中应保持温暖，避免寒冷刺激，穿着保暖衣物，以减少手足发绀症的发生频率和严重程度。