病情分析：45岁颈动脉斑块通常不正常。
45岁出现颈动脉斑块可能与年龄增长导致血管壁逐渐退行性变有关，也可能与长期血脂异常或高血压等风险因素有关。该年龄段出现颈动脉斑块可能意味着心血管健康状况存在一定的风险，需要关注和管理相关风险因素。建议患者定期监测血压、血糖水平，并进行颈部超声检查以评估斑块进展。必要时，应在医生指导下使用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷等进行治疗。
45岁颈动脉斑块还可能是由于糖尿病、高脂血症等原因引起的。这些疾病会导致血液黏稠度增加，从而促进动脉粥样硬化的发生和发展。
针对45岁颈动脉斑块的问题，在日常生活中应避免长时间静坐不动，特别是对于有吸烟史的人群。因为烟草中的尼古丁和其他有害物质会损伤内皮细胞，促进斑块形成。此外，肥胖也是诱发颈动脉斑块的因素之一，所以要控制体重在正常范围内。