病情分析：磕到腿了有淤青可以采取冷敷、热敷、活血化瘀药物等方法进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋、冷水毛巾等物品直接放置于受伤部位，每次持续5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张和出血，从而减轻肿胀和疼痛。通过降低组织温度来缓解炎症反应。适用于刚发生损伤后的前48小时内，特别是对于轻微挫伤引起的红肿和疼痛有效。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等方式加热后置于患处，时间控制在15-20分钟。热敷能够促进血液循环，加速淤血吸收，同时也有助于放松肌肉紧张。利用温热刺激改善局部微循环。适合在损伤超过48小时后使用，尤其针对较深的淤青或长时间未消退的情况。
3.活血化瘀药物
活血化瘀药物包括云南白药气雾剂、三七片等，根据说明书指导服用。这些药物具有舒经通络、活血散瘀的作用，能促进受损毛细血管收缩，减少出血，同时还能促进血液回流，消除水肿。通过调节血液循环来缓解淤青症状。适用于已经形成明显淤青且伴有疼痛时，但不建议长期大量使用。
在处理腿部淤青期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息，以增强身体素质，预防意外伤害的发生。