病情分析：喉咙发炎时应尽量少说话，以减轻炎症对咽喉的刺激。
在喉咙发炎时，由于炎症刺激导致咽喉部黏膜水肿，此时应尽量减少说话，以免加重局部充血水肿的情况，不利于病情恢复。此外，频繁说话可能会使声带过度使用，加重炎症反应，延长病程。因此，在喉咙发炎期间，应适当休息声带，避免长时间大声说话，同时注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放置一盆水来增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
如果喉咙发炎伴有声音嘶哑、咳嗽等症状，可能是由细菌或病毒感染引起的。此时，患者需要及时就医，并按医嘱服用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
建议患者在喉咙发炎期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重症状。