病情分析：关节退行性变患者可以进行适度的跑步锻炼，但应避免剧烈运动以减少关节负担。
适度的跑步锻炼可以提高心肺功能和肌肉力量，有助于改善关节稳定性，减轻关节负担。而剧烈运动可能会加重关节炎症反应，促进关节软骨进一步磨损，因此需要避免。
如果患者在跑步时出现疼痛或不适症状，则应立即停止，并咨询医生是否适合继续跑步。
对于存在关节退行性变的人群，在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，同时注意保暖，以免受凉引起不适症状。