晚上没有睡意,该怎么办

2023-08-24 891人阅读

问题描述: 晚上没有睡意,该怎么办

医生回答(1)

病情分析:

晚上没有睡意可能与生理性因素、环境因素、神经衰弱、气血不足、肝郁气滞等原因有关,需要根据不同原因采取对应处理。

1、生理性因素

如果患者近期内精神压力过大,过度劳累,容易导致大脑神经兴奋,诱发晚上没有睡意。建议患者要调整好生活习惯,避免过度劳累,同时还要保持愉悦的心情,避免精神压力过大。

2、环境因素

如果患者所处的环境过于嘈杂,或者室内温度过高,也会影响到正常的睡眠质量,导致晚上没有睡意。建议患者营造良好的睡眠环境,保持室内温度适宜,有利于改善症状。

3、神经衰弱

如果患者长期精神压力过大,容易导致大脑过度疲劳,诱发神经衰弱,导致上述症状出现。患者可以遵医嘱服用营养神经类药物治疗,比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时患者还要调整好生活习惯,避免过度劳累,避免熬夜。

4、气血不足

如果患者长期不良的饮食习惯,经常熬夜或过度劳累,容易导致体内气血不足,从而影响正常的睡眠。患者可以遵医嘱服用补气血的药物,如八珍颗粒、人参养荣丸等。同时患者还要调整好饮食习惯,避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。

5、肝郁气滞

肝郁气滞是指肝脏的疏泄功能异常,疏泄失常,导致体内气机失于畅达、疏通,导致气机瘀滞,无法正常运化体内气血,从而出现晚上没有睡意的情况。患者可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物治疗,同时还要保持良好的心态,避免情绪过于激动。

如果患者症状持续加重,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2023-08-25 举报