病情分析：

感觉自己很压抑，可能是由于近期压力过大、精神紧张、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、压力过大

如果患者近期压力过大，如工作压力、生活压力等，可能会导致患者出现感觉自己很压抑的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。

2、精神紧张

如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起感觉自己很压抑的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。

3、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁症状。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、压抑等症状，部分患者可能会表现为感觉自己很压抑的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的精神疾病。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等症状，部分患者可能会表现为感觉自己很压抑的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传、心理、社会等因素有关。患者可能会出现情绪高涨、兴趣增多、易激惹等症状，也可能会出现感觉自己很压抑的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。