病情分析：耳石症患者在疾病发作期是不建议进行剧烈运动的，但可以在医生指导下通过非手术治疗、药物治疗等方式来缓解不适症状。如果病情稳定后，则可以适当进行一些轻度到中等强度的有氧运动。
1.非手术治疗：对于急性发作期的耳石症患者来说，在这个阶段主要是以休息为主，并且要避免剧烈活动和头部快速转动，以免加重眩晕的症状。此时应尽量保持平卧位或坐位，减少头动，同时还要注意保暖，避免受凉。
2.药物治疗：若患者的病情处于慢性状态，可遵医嘱使用倍司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等抗组胺类药物改善内耳循环，减轻前庭功能障碍引起的头晕等症状；也可以配合服用甲钴胺分散片、维生素B6片等营养神经类药物促进受损部位修复。
3.有氧运动：当耳石症得到控制并进入恢复期时，可以开始逐渐增加日常活动量，包括散步、慢跑、游泳等低至中等强度的有氧运动。这些运动有助于提高心肺功能、增强体质，从而辅助改善因耳石症导致的身体虚弱情况。
4.其措施：此外，患者还可以采取针灸疗法，如体针法、头皮针刺法等方法刺激特定穴位，如风池穴、百会穴等，能够起到疏通经络的作用，对疾病的恢复也有一定的帮助作用。
耳石症患者应注意定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。平时要注意做好防护工作，比如乘车时不要突然改变方向，睡觉时枕头不宜过高过低，以免诱发眩晕感。