病情分析：戒烟最好采用逐步减量的方式进行，直至完全停止。
香烟中含有多种有害物质，其中尼古丁具有高度成瘾性，骤然戒除可能导致戒断综合征的发生，表现为烦躁不安、睡眠障碍、食欲增加伴体重上升等。因此，为了平稳度过戒断期，建议采取逐步减量的方式，使身体逐渐适应无烟状态。
对于重度吸烟者，如果突然戒烟可能会出现焦虑、抑郁、失眠等症状，此时可以考虑使用一些药物来辅助戒烟，比如盐酸安非他酮片、酒石酸伐尼克兰片等。
在戒烟过程中，应避免与吸烟相关的社交场合，并保持良好的生活习惯，如适量运动和均衡饮食，以提高戒烟成功率。