病情分析：经常牙龈出血可能是由牙齿刷得过猛、牙龈炎、牙周病等引起的。
1.牙齿刷得过猛
如果平时刷牙时用力过大、时间过长或使用过硬的牙刷，都可能导致牙龈受到损伤，从而出现牙龈出血的情况。建议调整刷牙方式，采用轻柔的方式进行，减少对牙龈的刺激。例如，可以尝试使用电动牙刷，其具有较低的力度控制，有助于保护牙龈。
2.牙龈炎
牙龈炎是由于口腔卫生不良导致细菌滋生，进而引发炎症反应，当炎症严重时，可能会引起牙龈出血的症状。针对牙龈炎，通常需要通过洁治术来清除牙石和菌斑，同时配合药物治疗如含漱盐水或含有氯己定等成分的漱口水，以减轻炎症并促进愈合。
3.牙周病
牙周病是一种慢性疾病，主要由长期存在的牙菌斑和牙结石引起的牙龈组织破坏，随着病情发展，可能造成牙槽骨吸收和牙齿松动，此时也容易出现牙龈出血的现象。对于牙周病患者，专业牙科医生会推荐定期进行深度清洁，包括刮治和根面平整，以去除牙菌斑和牙结石，防止进一步的牙龈和牙周组织受损。
日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙两次，每次至少两分钟，饭后及时漱口，可有效预防牙龈出血的发生。此外，定期到医院进行口腔检查也是必要的，以便早期发现并处理潜在的口腔健康问题。