病情分析：脚抽筋后应立即停止跑步，以防止进一步的肌肉损伤。
脚抽筋可能是由于过度使用或不当训练引起的肌肉疲劳，导致肌肉突然收缩。如果在抽筋状态下继续跑步，可能会加剧肌肉损伤，延长恢复时间。因此，在这种情况下，应立即停止运动并进行适当的休息和拉伸，以促进肌肉恢复。
如果持续出现脚抽筋的症状，则不建议继续跑步，以免加重不适症状。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免受到寒冷刺激，还要注意劳逸结合，不要长时间走路或者久站。