病情分析：半月板损伤和软骨损伤是两种不同的膝关节损伤，其病理机制和临床表现不同。
半月板损伤发生在膝关节内的半月形软骨结构，多由膝关节过度扭转或压力引起，症状包括疼痛、肿胀等。而软骨损伤涉及膝关节表面的软骨层，常因长期磨损或创伤导致，表现为关节疼痛、活动受限等。两者虽然都与膝关节有关，但损伤部位和原因不同，因此不是一回事。对于这两种损伤，建议患者及时就医，接受专业的诊断和治疗。
部分情况下，半月板损伤可能伴随有软骨损伤，因为二者在解剖位置上相邻，当半月板受到严重损伤时，可能会波及到周围的软骨组织。
在日常生活中，应避免剧烈运动和长时间负重，以减少膝关节的压力和扭伤风险，并注意保持适当的体重控制，以减轻关节负担。此外，定期进行膝关节检查和评估，如有不适症状应及时寻求专业医生的帮助。