病情分析：

3岁宝宝出现口臭、积食的情况时，可以通过调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、服用药物等方式进行改善。

1.调整饮食结构：如果宝宝平时经常吃一些不易消化的食物或者暴饮暴食，容易导致食物在胃肠道内堆积，从而引起口臭、腹胀等症状。建议家长及时给宝宝调整饮食结构，尽量以清淡易消化的流质或半流质食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等；

2.适当运动：家长可以带宝宝多参加户外活动，如散步、跑步等，能够促进胃肠蠕动，加快体内新陈代谢，有助于缓解上述症状；

3.腹部按摩：家长也可以通过顺时针按揉宝宝腹部的方式进行处理，能够有效促进肠胃蠕动，在一定程度上也能够起到缓解积食的作用；

4.服用药物：如果宝宝的症状比较严重，则需要遵医嘱服用健脾消食类的中成药进行调理，比如醒脾养儿颗粒、保和丸等，同时还可以配合益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道微生态失衡，帮助改善不适症状；

日常生活中，家长要注意做好宝宝的保暖措施，避免着凉，同时还应注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果宝宝不适症状持续不缓解，应及时前往医院就诊治疗。