病情分析：颈椎病患者不宜完全不使用枕头，但也不宜过高，一般选择7-10cm高度为宜。
颈椎病患者在睡眠时，如果没有枕头发撑，头部会下垂，加重对椎动脉的压迫，使脑部供血不足，从而引起头晕、头痛等症状。因此，颈椎病患者应选择合适的枕头高度，以支撑头部，保持颈椎的正常生理曲度，缓解症状。
部分颈椎病患者可能由于颈部肌肉紧张或炎症反应导致局部疼痛加剧，在夜间休息时可能会感觉不适，此时可以选择低枕位或无枕位睡觉，但需注意避免长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。
建议定期复查，调整生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑，适当进行颈部锻炼，如游泳等，有助于改善颈椎状况。同时，应注意保暖，避免受凉，以减少颈椎病的发生和发展。