病情分析：跖骨骨折恢复后可以适度跑步，但需逐步增加运动强度，避免过度运动导致再次损伤。
跖骨骨折后，经过适当治疗并达到临床愈合标准后，可以开始进行适量的跑步锻炼。但是，由于跖骨是足部支撑的重要结构，过早或过度的运动可能会对骨折部位造成额外的压力，导致再次损伤。因此，在恢复期间，应遵循医嘱，逐步增加运动强度和频率，并注意观察是否有新的不适症状出现。
若在跖骨骨折恢复过程中出现疼痛、肿胀或其他异常症状时，应立即停止跑步活动，并及时就医评估是否需要调整康复计划。
建议患者在专业医生指导下进行康复训练，确保骨折完全愈合后再逐渐增加运动强度和范围，以减少复发风险。