病情分析：视力疲劳可以通过热敷、冷敷、眼部按摩等方法进行治疗。
1.热敷
使用温毛巾轻轻覆盖于双眼上，每次约5-10分钟。热敷可以促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张，从而减轻视力疲劳。其效果是通过物理加热来实现的。适用于长时间用眼后感到眼睛干涩、不适的情况。
2.冷敷
使用冰袋或冷藏物品轻压于双眼周围，每次约5-10分钟。冷敷能够收缩血管，减少眼部充血，有助于缓解视觉疲劳。其效果是利用温度差异来达到目的。适用于因过度用眼导致的眼部肿胀、疼痛时。
3.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼球周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，每日数次。眼部按摩可刺激神经末梢，改善局部血液循环，缓解视疲劳。此方法主要通过手法刺激来发挥作用。适用于长期伏案工作、经常面对电脑屏幕的人群，以及需要长时间阅读的人士。
建议定期进行眼科检查，以确保视力健康。同时，保持良好的用眼习惯，如每小时休息5-10分钟，远离电子设备并确保充足的睡眠时间，对于预防视力疲劳至关重要。