病情分析：宝宝可以通过适量食用鸡蛋黄、菠菜、西兰花、胡萝卜、鳕鱼等食物来增强免疫力，但食物并无直接抗过敏的作用。
1.鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以促进机体合成神经鞘磷脂，有助于维持细胞膜结构完整性，减少过敏反应的发生。适当摄入可为身体提供必要的营养成分，但不宜过量以免引起消化不良或导致其他健康问题。
2.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等抗氧化物质，能够增强机体免疫力，预防过敏症状发生。长期适量食用菠菜对身体健康有益，但注意不要空腹吃，以免影响铁质吸收。
3.西兰花
西兰花含有硫代葡萄糖苷等天然化合物，具有一定的抗炎作用，能降低过敏风险。适合婴幼儿添加辅食时食用，其纤维含量较高，有助于促进肠道健康。
4.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基损伤，从而减轻过敏反应。对于需要补充维生素A的人群而言是理想选择。但过多摄入可能导致皮肤变黄，俗称“胡萝卜素血症”。
5.鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩且脂肪含量较低，易于消化吸收，不会加重过敏症状。作为常见的鱼类食品，适量食用可满足生长发育所需蛋白质需求。但是选购时需留意是否新鲜及是否有添加剂。
建议在儿科医生指导下逐步引入新食物以监测宝宝的过敏反应。同时保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知过敏原，如花粉、宠物毛发等。