病情分析：

胫骨结节可以通过适当休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行恢复，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。

1、适当休息

如果患者长时间进行剧烈运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、物理治疗

如果患者长期久坐，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、肿胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。

3、药物治疗

如果疼痛的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗。

4、手术治疗

如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如胫骨结节切除术等。

5、其他治疗

如果患者存在胫骨结节骨软骨炎的情况，还可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗，有利于促进病情恢复。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。