病情分析：

运动后酱油色尿可能是运动性血尿引起的，也可能是急性肾小球肾炎、膀胱炎、肾结石、肾小球肾炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、运动性血尿

如果患者在运动前没有做好充分的热身，突然进行剧烈运动，可能会使泌尿系统的血管受到一定的牵拉，从而出现血尿的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。

2、急性肾小球肾炎

如果患者本身患有急性肾小球肾炎，剧烈运动后可能会使肾小球滤过膜通透性增加，导致血液中的红细胞通过肾小球滤过膜进入尿液中，从而出现酱油色尿的情况。患者可以遵医嘱口服氢片、片等药物进行治疗。

3、膀胱炎

如果患者存在膀胱炎，剧烈运动后可能会使膀胱黏膜充血水肿，出现尿频、尿急、尿痛等症状，还可能会伴随血尿的情况。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等药物进行改善。

4、肾结石

如果患者存在肾结石，剧烈运动后可能会导致结石刺激肾脏黏膜，从而出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用排石颗粒、尿石通丸等药物进行治疗。必要时，患者可以通过体外冲击波碎石术等方式进行治疗。

5、肾小球肾炎

如果患者存在肾小球肾炎，剧烈运动后可能会导致肾小球滤过膜通透性增加，从而出现血尿的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方环磷酰胺片、吗替麦考酚酯分散片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过透析的方式进行治疗。

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。