病情分析：股骨头骨折后应避免长时间坐着，以减少骨折部位的压力和不适。
股骨头骨折后，局部血液循环受阻，组织水肿、炎症反应加剧，长时间坐着会导致患处压力增大，加重疼痛和肿胀。此外，长时间保持同一姿势还会引起肌肉僵硬和关节僵化，影响康复进程。因此，在股骨头骨折初期，应尽量避免长时间坐着，建议采取适当的体位，如侧卧位，以减轻骨折部位的压力。
如果患者出现持续性剧烈疼痛或活动受限等症状，可能表明骨折移位或其他并发症，此时应及时就医进行评估和处理。
在股骨头骨折恢复期间，应遵循医嘱进行适当的功能锻炼，逐渐增加活动范围，同时注意饮食均衡，摄入足够的钙质和维生素D，有助于促进骨骼健康和愈合。