病情分析：大腿外侧麻木不建议自行按摩。
大腿外侧麻木可能是由于神经受压或其他疾病引起的，如果盲目按摩，可能会加重病情或造成损伤。因此，如出现不适症状，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
对于因腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的大腿外侧麻木，患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等。
在处理大腿外侧麻木时，应注意避免剧烈运动，以免加剧肌肉劳损，影响恢复。同时，注意休息，保证充足睡眠，有助于身体康复。